A co maja tutaj do tego Twoje wymiary?? Liczysz zapotrzebowanie, ustalasz cel, jesli masa z jak najmniejszym otluszczaniem do dajesz np. 200kcal, oraz jakies lekkie aeroby i po klopocie. Oczywiscie wzory podane w roznych tematach sa pomocne i dzieki nim zaczniesz dawkowanie kalorii z okreslonego pulapu, lecz po czasie sam sie zorientujesz jakie [...]
mam pytanie otoz zakupiłem własnie propinat z BD 100mg/ml chciałebym sie dowiedziec jakie są opinie na jego temat czy jest to dobry prop czy ma dobre stezenie (czy stezenie nie jest zanizone). podobno najlepszy prop jest farmaka ale nie miałem do niego dostepu .mile widziane wypowiedzi osob ktore stosowały propa z BD...
[...] wdg moja podstawowa pzremiana materii jest ok 1719 kcal a zapotrzebowanie ogółem aż 3059 kcal? czego ja mam się trzymać??? a i czy mam pomyśleć o zaopatrzeniu się w wagę kuchenną? odpowiedz prosze na moje pytania to postaram się ułożyć jakąs dietę i dam do weryfikacji. a kolejną sprawą jest mój plan treningowy. jakie masz sugestie co do zmian?
E ? Jakie sprawy emocjonalne ? Powiedizała że Wand to mięczak ( " bądz twardy nie miętki" nie płacz ! Badz facet etc.etc.etc) Brak w tym jakiegoś oparcia w argumetnach a poaztym widze lekkie rozchwianie między paroma postami raz mowi ,że nie twierdzi ze wand to mięczak raz ,że prawdziwy fighter a już w następnej wypowiedzi pisze że nie o [...]
[...] 90' (jeżeli ktoś uważa, że plan prof. Balcerowicza nie przyniósł efektów to proponuję poszukać zdjęć z półek sklepowych z 88, czy 89 i z 94 roku. I poczytać o problemach, jakie miały Czechy i Słowacja, albo Rumunia w latach 90'). Opinię o Polsce zniszczyliśmy nierozsądną polityką zagraniczną (jak nazwać nieprzygotowaną dyplomatycznie akcję [...]
Rafał który rodzaj wiosłowania lepiej wybrać jeżeli zależy mi na szerokości pleców :?: Wiosłowanie nachwyten sztanga prosta/Wiosłowanie podchwytem sztanga łamana. Jakie są twoje doświadczenia , jak uważasz :?:
[...] jeszcze na siłowni 13 razy i nie wiem za bardzo jak ćwiczyć i co żeby mieć najlepsze efekty. W internecie znalazłem bardzo ciekawą stronę są tam chyba wszystkie ćwiczenia jakie można robić na siłowni. Znalazł by się ktoś kto chciałby mi rozpisać co najlepiej i w jakich ilościach trenować tak żeby w czerwcu mieć najlepsze efekty? Najlepiej [...]
jordan a dlaczego nie można żyć godnie w polsce? ile tam zarabiasz rocznie?jakie są koszta życia w eng? przekładając na polske 5tys zapewnia dostatnie życie a czy cięzko o taką pensje? jak sie kto stara tak ma
[...] A wiecej mterialow porownawczych macie na archiwum ze stycznia: http://pokacycki.fotolog.pl/1,2007,archiwum.html ostatnie sa perfect :D EDIT:3 Proponuje dorzucic ankiete kto jakie woli: małe a zgrabne: http://www.mmj.pl/~w.lemieszek/poka/cycki995.jpg kontra wielkie: http://www.mmj.pl/~w.lemieszek/poka/cycki987.jpg A czy B ? Zmieniony przez - [...]
[...] mięśnie a bez rzeźby jest perfect, kształt idealny! czy się podoba sylwetka to już kwestia gustu: http://www.steroids.ru/foto_ero_186_1.jpg Zwykle maximum umięśnienia jakie uzyskują kobiety bez dopingu to sylwetka taka: http://www.steroids.ru/foto_ero_177_1.jpg http://www.steroids.ru/foto_ero_179_1.jpg [...]
Witam mam pytanie wszyscy tak zachwalają ten produkt czyli DYMATIZE Xpand 925g, chciałbym sie dowiedziec czy i jakie są skutki uboczne czy wszystko jest po nim wporza..? Z gory dzieki
Witam mam pytanie wszyscy tak zachwalają ten produkt czyli DYMATIZE Xpand 925g, chciałbym sie dowiedziec czy i jakie są skutki uboczne czy wszystko jest po nim wporza..? Z gory dzieki
Marcel Mostert dla strongman.pl Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Marcelem Mosterem – Dyrektorem IFSA Strongman, a nim m.in. o propozycji Jarosława Dymka dotyczącej pojedynku federacji, rozłamie pomiędzy niektórymi zawodnikami a federacją, przyszłości IFSA czy zawodach Arnold Classic. Na nasze pytania: - Jaki był rok 2006, a jaki [...]
Wlasnie modyfikuje diete i potrzebuje kilka inf aby ja skonczyc 1. jakie sa wart odzywcze jednego jajka 2. ile jest gram oliwy z oliw. w plaskiej duzej lyzce stolowej 3. jaka tlusta rybe polecacie w miare tania i dobra i najmniej z nia roboty ma byc
[...] domowej" ze swoją dziewczyną. Jacare skończył liceum w 2002 roku, w wieku 22 lat, ale jego rozkład zajęć pozostał napięty. To właśnie tłumaczy nieustanne poruszanie się jakie pokazuje w swoich walkach: nie ma dużej różnicy między obywatelem Jacare, a sportowcem Jacare. Jego styl walki to jego styl życia. W wieku 14 lat Jaca musiał opuścić [...]
[...] u mnie ksiazeczke dostalem z okregowego zwiazku sportowego(kyokushin)z ta ksiazeczka idziesz do lekarza domowego on jade ci skierowanie do lekarza sportowego i on ci mowi jakie badania musisz wykoncac pozniej z tymi wynikami wracasz do sportowego i on albo ci wbija pieczatke ze przeszedles badania albo...albo idziesz do niego prywatnie a [...]
imo rezygnacja z popijania nie jest konieczna, można popijać czymś co pobudza wydzielanie soków trawiennych, jak np. zielona herbata ;) nie wiem jakie są jeszcze napoje o podobnych właściwościach ;)
Post-Pride 33 - Sakakibara talk
